Quando trocar a escova de dentes: dicas essenciais
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Quando foi a última vez que parou para pensar há quanto tempo tem a mesma escova de dentes? Se ainda se está a tentar lembrar, então pode estar na altura de a trocar. A escova de dentes tem um papel fundamental na sua Saúde Oral e o facto de não a trocar pode trazer diversos problemas.
Qual a importância de trocar de escova de dentes?
Com a utilização diária, as cerdas da escova de dentes vão-se desgastando e deixando assim de fazer uma correta higienização dos dentes. Deixamos-lhe agora algumas das consequências se não trocar de escova:
Perda de eficácia na limpeza
Com o tempo, as cerdas da escova ficam deformadas e desgastadas. Isso faz com que percam a capacidade de remover a placa bacteriana e restos de alimentos de forma eficaz – ou seja, a escovagem deixa de cumprir bem o seu papel.
Risco de acumulação de bactérias e fungos
Uma escova usada por muito tempo pode acumular microrganismos prejudiciais à saúde. Mesmo que a escova pareça limpa, pode alojar germes invisíveis que aumentam o risco de infeções na boca, como gengivites ou aftas.
Desconforto durante a escovagem
Cerdas gastas podem tornar a escovagem menos confortável e até agredir as gengivas, provocando sensibilidade ou inflamação.
Prevenção de reinfeções
Depois de uma gripe, constipação ou qualquer infeção oral, é essencial trocar a escova. Os vírus e bactérias podem permanecer nas cerdas e causar uma nova infeção.
Saúde Geral em risco
A Saúde Oral está ligada à saúde do resto do corpo. Manter bons hábitos de Higiene Oral – incluindo a troca regular da escova – ajuda a prevenir doenças mais sérias, como problemas cardíacos, diabetes ou infeções respiratórias.
De quanto em quanto tempo se deve trocar?
A recomendação geral dos dentistas é de que se deve trocar a escova de dentes de três em três meses. Mas existem situações que podem levar a que este período seja mais curto, entre elas:
– Após uma gripe ou infeção, de forma a evitar reinfeções;
– Se as cerdas estiverem deformadas ou desgastadas, mesmo que ainda não tenha passado os 3 meses – isto pode acontecer em situações em que é exercida demasiada força no momento da escovagem dos dentes. Nestes casos deve ter atenção para não provocar uma retração gengival;
– Se partilha casa com várias pessoas, isto porque existe um maior risco de contaminação cruzada.
6 dicas para manter a escova de dentes em condições
Manter a escova de dentes em condições é essencial para que esta desempenhe bem a sua função de garantir uma correta Higiene Oral. Além disso, existem cuidados que podem ter tomados para que se previna o acúmulo de bactérias e fungos na escova que poderão prejudicar a sua Saúde Oral.
1. Lave bem a escova após a utilização: passe a escova por água corrente para remover qualquer resíduo de pasta e restos de alimentos. Retire o excesso de água e assegure-se de que fica bem limpa;
2. Deixe a escova de dentes secar ao ar livre: guarde a escova na vertical e ao ar livre, sem a cobrir. Ambientes húmidos e fechados favorecem o aparecimento de fungos e bactérias;
3. Evite o contacto com outras escovas: se existem mais escovas de dentes no mesmo copo, certifique-se de que não tocam umas nas outras, isso vai evitar contaminações cruzadas – algo bastante frequente em casas com várias pessoas;
4. Não partilhe a escova de dentes: mesmo entre familiares, nunca se deve partilhar escovas. Cada boca tem a sua flora bacteriana e partilhar pode transmitir doenças;
5. Evite usar capas fechadas por longos períodos: embora sejam úteis para transportar a escova, as tampas fechadas criam um ambiente húmido que facilita a multiplicação de germes. Use-as apenas em viagens ou períodos curtos;
6. Desinfete a escova ocasionalmente: se quiser reforçar a higienização da sua escova de dentes, pode colocá-la num copo com um antissético oral durante alguns minutos, uma vez por semana.
Seguindo estas recomendações, ou quais quer outras indicadas pelo seu dentista, a sua escova de dentes terá um desempenho melhor no desempenho das suas funções.
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