Saúde Oral

Mau hálito no verão: causas e soluções para o evitar

Saiba porque o mau hálito piora no verão e descubra hábitos simples para manter um hálito fresco e uma boa saúde oral.

3 Junho
4 min

O mau hálito piora no verão?

Durante os meses mais quentes, é comum sentir a boca mais seca e notar alterações no hálito. O calor, a desidratação e algumas mudanças nos hábitos alimentares podem favorecer o aparecimento do mau hálito no verão.

Embora seja uma solução frequente, não deve ser ignorada. Em muitos casos, o mau hálito pode indicar problemas de higiene oral, gengivas inflamadas ou até cáries por tratar.

Porque surge o mau hálito no verão?

Desidratação e boca seca

A saliva ajuda a limpar naturalmente a boca e a reduzir a acumulação de bactérias. Quando bebemos pouca água, a produção de saliva diminui e as bactérias responsáveis pelo mau hálito multiplicam-se mais facilmente.

Consumo de bebidas açucaradas e álcool

Refrigerantes, cocktails, bebidas energéticas e álcool podem alterar o equilíbrio da boca e contribuir para o aparecimento de mau hálito.

Alterações na rotina

Durante as férias ou fins de semana fora de casa, muitas pessoas descuidam a higiene oral, saltam escovagens ou usam menos vezes o fio dentário.

Problemas de saúde oral

Gengivite, placa bacteriana, tártaro ou cáries também podem estar na origem do mau hálito persistente.

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Como evitar o mau hálito no verão?

Beber água regularmente

Manter uma boa hidratação é uma das formas mais simples de combater a boca seca e melhorar o hálito.

Escovar os dentes após as refeições

A escovagem deve ser feita pelo menos duas vezes por dia, sem esquecer a língua, onde se acumulam muitas bactérias.

Utilizar fio dentário

O fio dentário ajuda a remover restos de comida entre os dentes, zonas onde a escova não consegue chegar.

Evitar excesso de açúcar e álcool

Reduzir o consumo destas bebidas pode ajudar a manter a boca mais saudável.

Fazer consultas regulares no dentista

Um check-up pode ajudar a identificar problemas que estejam a provocar o mau hálito.

Quando procurar ajuda?

Se o mau hálito persistir mesmo com uma boa higiene oral, o ideal é marcar uma consulta de avaliação. Em alguns casos, o problema pode estar relacionado com gengivas inflamadas, infeções ou outras condições que precisam de tratamento.

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