Saúde Oral

Bruxismo: como afeta os dentes e o que pode fazer

Parece coisas de bruxas, mas não é. Descubra como o bruxismo afeta os dentes, os principais sintomas e o que pode fazer para controlar este problema.

25 Fevereiro
4 min

Antes que pense que estamos a falar de bruxas, o bruxismo é um problema dentário bastante comum e muitas vezes passa despercebido durante anos. Ranger ou apertar os dentes – sobretudo durante o sono – pode parecer inofensivo, mas ao longo do tempo pode causar danos significativos na saúde oral e no bem-estar geral.

Reconhecer os sinais e agir atempadamente é essencial para proteger os dentes e evitar complicações futuras.

O que é o bruxismo?

O bruxismo é um distúrbio caracterizado pelo ato involuntário de apertar ou ranger os dentes. Pode ocorrer durante o dia, geralmente associado a stress ou concentração intensa, ou durante a noite, enquanto dorme, sendo este o tipo mais frequente.

As causas do bruxismo variam de pessoa para pessoa. Entre as mais comuns estão o stress, a ansiedade, alterações do sono, problemas de mordida e até hábitos do dia a dia, como o consumo excessivo de cafeína.

Quais são os principais sinais de bruxismo?

Nem sempre é fácil identificar o bruxismo, especialmente quando acontece durante o sono. No entanto, alguns sinais podem servir de alerta:

Desgaste visível dos dentes

Sensibilidade dentária

Dor ou rigidez nos maxilares ao acordar

Dores de cabeça frequentes

Estalos ou desconforto na articulação temporomandibular

Estes sintomas podem surgir de forma gradual, o que leva muitas pessoas a desvalorizá-los.

O que pode fazer para controlar o bruxismo?

1. Uso de goteiras de proteção

As goteiras ou placas de bruxismo são uma das soluções mais comuns. Adaptadas à boca de cada paciente, ajudam a proteger os dentes do desgaste e a reduzir a tensão muscular durante o sono.

2. Controlo do stress

Como o stress é um dos principais fatores associados ao bruxismo, técnicas de relaxamento, exercício físico regular e uma boa higiene do sono podem fazer a diferença.

3. Avaliação e acompanhamento profissional

Em alguns casos, pode ser necessário corrigir problemas de mordida ou ajustar tratamentos existentes. O acompanhamento por um médico dentista é fundamental para definir a abordagem mais adequada.

O bruxismo tem cura?

O bruxismo nem sempre tem uma cura definitiva, mas pode ser controlado de forma eficaz. Com o tratamento certo e acompanhamento regular, é possível minimizar os danos, aliviar os sintomas e proteger a saúde oral a longo prazo.

Quando deve procurar ajuda?

Se suspeita que sofre de bruxismo, não deve ignorar os sinais. Quanto mais cedo for feito o diagnóstico, menores serão os danos nos dentes e mais simples será o tratamento.

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