Saúde Oral

Dorme de boca aberta? Veja o que causa aos dentes

Acordar com a boca seca pode ser sinal de que dorme de boca aberta. Saiba porque acontece e o impacto na sua saúde oral.

Sorriso Mais
12 Agosto
4 min

Já acordou com a boca seca, a garganta irritada ou uma sensação estranha nos dentes? Isso pode ser sinal de que dorme de boca aberta. Este é um hábito mais comum do que se pensa e que, a longo prazo, pode ter um impacto real na sua saúde oral. Vamos explicar porque acontece e o que pode fazer.

Porque é que dormimos de boca aberta

Dormir de boca aberta acontece, na maioria das vezes, porque a respiração nasal está de alguma forma dificultada. Isso pode dever-se a nariz entupido, alergias, desvio do septo nasal ou mesmo a hábitos posturais durante o sono. Nalguns casos, está também associado ao ressonar.

Que impacto tem na saúde oral

Boca seca e menor proteção natural

A saliva tem um papel essencial na proteção dos dentes, ajudando a neutralizar ácidos e a controlar as bactérias da boca. Quando dormimos de boca aberta, a boca fica mais seca durante a noite, o que reduz esta proteção natural.

Maior risco de cáries e mau hálito

Com menos saliva a proteger os dentes, aumenta o risco de cáries e de mau hálito matinal. Também é comum sentir a gengiva mais sensível ou irritada em quem tem este hábito de forma frequente.

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Outros sinais associados

– Ressonar durante a noite.

– Sensação de garganta seca ao acordar.

– Sono pouco reparador, mesmo dormindo o suficiente.

– Dores de cabeça matinais em alguns casos.

Como reduzir o hábito de dormir de boca aberta

Tratar a causa da dificuldade respiratória nasal é o primeiro passo, e pode passar por consultar um otorrinolaringologista se houver suspeita de alergias ou obstrução nasal. Manter uma boa hidratação ao longo do dia e cuidar da higiene oral antes de dormir também ajuda a minimizar os efeitos deste hábito.

Quando procurar ajuda profissional

Se a respiração pela boca durante o sono for frequente, se houver ressonar associado ou se sentir sempre a boca seca ao acordar, vale a pena falar com o seu médico dentista. Em muitos casos, o médico dentista consegue identificar sinais no desgaste dos dentes ou na saúde da gengiva que ajudam a perceber melhor a situação.

Perguntas Frequentes

Dormir de boca aberta está relacionado com a posição dos dentes?

Pode estar. A respiração pela boca durante longos períodos, especialmente em crianças, é por vezes associada a alterações no desenvolvimento da arcada dentária, pelo que é importante identificar e tratar este hábito cedo.

Um médico dentista pode ajudar neste problema?

Sim. Ainda que a causa possa não ser diretamente dentária, o médico dentista consegue avaliar os efeitos deste hábito na sua boca e, em conjunto com outros especialistas, ajudar a encontrar a melhor solução.

Cuide da sua saúde oral em todos os momentos do dia, incluindo enquanto dorme. Saiba como o Plano Dental Sorriso Mais o pode ajudar a resolver este e outros problemas de saúde oral.

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