5 hábitos simples para melhorar a Saúde Oral sem esforço
- 4 min
Ter a sua Saúde Oral em dia não implica uma grande mudança na sua rotina diária. Por vezes, são gestos simples que podem fazer a diferença. Se procura formas fáceis e eficazes de cuidar melhor dos seus dentes e gengivas, este artigo é para si.
5 dicas úteis para ter a Saúde Oral em dia
Beba mais água durante o dia
A água ajuda a remover restos de comida e a manter a boca hidratada, o que ajuda a combater o mau hálito e a reduzir o risco de cáries
Troque a escova de dentes a cada 3 meses
Com o tempo, as cerdas desgastam-se e deixam de limpar eficazmente. Além disso, escovas velhas podem acumular bactérias.
Use fio dental… mesmo que só uma vez por dia
O fio dental remove a placa e restos de comida em locais onde a escova não consegue chegar. Ajuda a prevenir cáries e doenças nas gengivas.
Reduza os doces (ou lave os dentes de seguida)
O açúcar alimenta as bactérias que causam cáries. Quanto mais tempo o açúcar estiver na boca, pior.
Não deixe de fazer visitas regulares ao dentista
Faça visitas regulares ao dentista de forma que seja possível detetar problemas antes destes causarem dor ou danos nos dentes. Mesmo que, aparentemente, pareça tudo bem, faça na mesma uma consulta de rotina a cada 6 meses.
Com o Plano Dental Sorriso Mais tem uma Rede Médica com mais de 5 500 clínicas e hospitais onde pode cuidar da sua Saúde Oral.
Proteja a sua saúde!
