Dormir de boca aberta pode parecer um detalhe sem importância. Mas, na verdade, este hábito pode ter consequências sérias para a sua saúde oral. Muitas pessoas nem se apercebem que o fazem – até começarem a notar sinais como mau hálito persistente, cáries mais frequentes ou gengivas inflamadas.
Se costuma acordar com a boca seca, então este artigo é para si.
Respirar pela boca durante o sono pode ter várias causas, tais como:
– Congestão nasal crónica (alergias, rinite, sinusite);
– Apneia do sono ou ressonar;
– Desvios do septo nasal ou alterações anatómicas;
– Maus hábitos respiratórios adquiridos na infância.
Muitas vezes, a pessoa não se apercebe que respira pela boca durante a noite – é o companheiro de quarto, o dentista ou o médico que identifica os sinais.
Durante o sono, a produção de saliva diminui naturalmente. Se, além disso, dorme de boca aberta, a boca seca intensifica-se, criando um ambiente perfeito para bactérias e outros problemas.
Eis o que pode acontecer aos seus dentes:
Sem saliva suficiente, perde-se a proteção natural contra bactérias e ácidos, o que provoca a xerostomia.
Com menos saliva, os restos alimentares e bactérias acumulam-se com mais facilidade nos dentes.
O ar seco resseca os tecidos da boca e favorece a proliferação de bactérias responsáveis pelo mau hálito.
A exposição contínua ao ar seco pode irritar e danificar o tecido gengival.
Em alguns casos, dormir de boca aberta está associado a outros distúrbios como o bruxismo (ranger dos dentes), que acelera o desgaste.
– Sono de má qualidade: mais fadiga, menor resistência a infeções;
– Problemas respiratórios agravados;
– Desenvolvimento de alterações faciais em crianças.
Estes hábitos podem ser revertidos de forma a prevenir possíveis danos:
Avaliação médica e dentária
Procure um especialista para identificar a causa (pode ser necessário consultar um otorrinolaringologista).
Tratar congestões nasais
Controlar alergias, usar sprays recomendados ou realizar pequenas cirurgias (quando necessário).
Usar dispositivos orais
Placas de avanço mandibular ou outros dispositivos podem ajudar a manter as vias aéreas abertas.
Higiene oral reforçada
Quando se dorme de boca aberta, a rotina de higiene oral deve ser ainda mais cuidada, com escovagem completa e uso de fio dental.
Dormir de boca aberta é mais do que um hábito incómodo – é um fator de risco real para a sua saúde oral. Se sente que este é o seu caso, não ignore os sinais.
Com o Plano Dental Sorriso Mais é possível recorrer aos melhores profissionais de saúde na área da medicina dentária de forma a prevenir danos nos seus dentes.
Proteja a sua saúde e o seu sorriso!
10 Outubro
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