O mau hálito pode estragar o Dia dos Namorados?
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O mau hálito é um problema que afeta um número significativo da população. Com a chegada do Dia dos Namorados, o melhor mesmo é ficar a perceber o que causa este problema e como o pode resolver, antes que fique a jantar sozinho neste dia especial.
O que é o mau hálito?
O mau hálito, clinicamente conhecido como halitose, é um problema muito comum e que afeta um número significativo da população portuguesa. Esta é uma situação que pode ser despoletada por diversas causas, entre elas o estado de saúde geral da pessoa, a sua condição física, diversas doenças, a alimentação e a toma de alguns medicamentos, fatores ambientais e estilo de vida.
Cerca de 75% dos casos de halitose tem origem oral, no entanto, esta percentagem tem vindo a diminuir com o passar do tempo, possivelmente devido à sensibilização que tem havido junto da população para uma higiene oral adequada.
Este é um problema com um grande impacto social e na autoestima do paciente, podendo também afetar a sua saúde em geral.
O que provoca o mau hálito?
É comum a formação do mau hálito estar relacionado com a formação e acumulação da placa bacteriana, tal como acontece quando tem a língua branca, cáries ou gengivites ou periodontites. A halitose pode também ser provocado a doenças relacionadas com o sistema digestivo ou a hábitos como o tabagismo e/ou consumo de bebidas alcoólicas.
A halitose afeta de igual forma tanto adultos, como crianças. No entanto, as suas causas podem ser bem diferentes.
Nas crianças, pode ser sinal de alerta para:
– Adenoidite crónica (inflamação da adenoide localizada na rinofaringe)
– Amigdalite crónica;
– Rinite/Rinossinusite;
– Corpo estranho nasal;
– Refluxo.
Em adulto, o mau hálito pode também ser sinal de alarme para situações como:
– Amigdalite crónica;
– Refluxo gastroesofágico;
– Problemas renais ou hepáticos;
– Patologia tumoral da boca, faringe e laringe.
Como é feito o diagnóstico da halitose?
O diagnóstico da halitose pode ser feito por um médico dentista através de exames que vão identificar os agentes químicos e compostos sulfurosos que estão presentes no hálito do paciente. É essencial perceber se o mau hálito é originário de problemas orais, ou outras patologias.
O que fazer para eliminar o mau hálito?
Para eliminar o mau hálito é essencial ter cuidados diários com a sua higiene oral, mudanças na sua alimentação e, em alguns casos, tratamentos específicos. Conheça 7 dicas estratégias:
Mantenha uma Higiene Oral cuidada
Escovagem regular: escove os dentes pelo menos duas vezes por dia com uma pasta de dentes com flúor;
Usar fio dental: utilize o fio dental para remover restos de comida e placa bacteriana entre os dentes;
Limpe a língua: use um raspador de língua ou escova de dentes para eliminar bactérias acumuladas, especialmente na parte posterior;
Use irrigadores orais: estes podem ser usados para limpar áreas de difícil acesso e manter a boca fresca.
A hidratação é fundamental
Beba água com frequência: ajuda a que a boca não fique seca, uma das principais causas do mau hálito;
Evite bebidas desidratantes: como o álcool e café, que podem agravar a secura da boca.
Tenha uma alimentação cuidada
Evite alimentos com odores fortes: como o alho, cebola ou especiarias intensas;
Inclua alimentos que estimulem a salivação: maçãs, cenouras e outros alimentos ricos em fibras ajudam a limpar a boca naturalmente;
Reduza o consumo de açúcar: alimentos açucarados alimentam bactérias na boca que causa mau hálito.
Utilize produtos específicos
Elixires bucais: escolha um antisséptico para eliminar as bactérias, mas evite os que são compostos por álcool, uma vez que podem secar a boca;
Pastilhas e sprays refrescantes: podem ajudar a mascarar o mau hálito de forma temporária, mas não substituem os cuidados de higiene;
Pastas de dentes específicas: algumas são criadas para o combate à halitose.
Trate patologias associadas
Problemas dentários: consulte um dentista para tratar cáries, gengivite ou periodontite, que são causas frequentes de halitose;
Boca seca: pode ser tratada com saliva artificial ou pastilhas estimulantes de saliva;
Doenças sistémicas: se o mau hálito persistir, consulte um médico para avaliar condições como refluxo gastroesofágico, diabetes ou infeções respiratórias.
Visite o dentista regularmente
Check-ups e limpezas profissionais: permitem identificar problemas precoces e manter uma boa Saúde Oral;
Avaliação da causa da halitose: um dentista pode realizar exames específicos para identificar a origem do mau hálito.
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