Saúde Oral

Sabe a importância de usar fio dental?

Descubra porque o fio dental é essencial para a saúde oral, como usá-lo corretamente e os riscos de não o incluir na sua rotina diária de higiene.

9 Outubro
4 min

Manter uma boa higiene oral vai muito além de escovar os dentes. O fio dental é um aliado indispensável para remover restos de comida e placa bacteriana que a escova não consegue alcançar. Apesar de ser um passo simples na rotina diária, muitas pessoas ainda subestimam a sua importância.

Explicamos-lhe por que razão é essencial utilizar fio dental para a saúde dos dentes e gengivas, como utilizá-lo corretamente os benefícios que traz a longo prazo.

Qual a importância do fio dental para a saúde oral?

O fio dental é uma ferramenta essencial para manter a boca saudável, porque alcança áreas onde a escova de dentes não chega: entre os dentes e junto à linha da gengiva. Usá-lo diariamente traz diversos benefícios:

Prevenção de cáries e gengivite

A placa bacteriana que se acumula entre os dentes é responsável por cáries e inflamações gengivais. O fio dental remove esses resíduos, reduzindo o risco de problemas dentários.

Hálito mais fresco

O acúmulo de restos de comida entre os dentes pode provocar mau hálito. O uso regular de fio dental ajuda a manter a boca limpa e o hálito mais agradável.

Proteção a longo prazo

Ao remover a placa diariamente, previne-se a formação de tártaro, que pode levar a problemas mais graves e exigirem tratamentos complexos no futuro.

Complemento à escovagem

Mesmo se escovar corretamente os dentes, algumas zonas continuam inacessíveis. O fio dental garante uma higiene completa, mantendo os dentes e as gengivas mais saudáveis.

Como usar o fio dental corretamente?

Muitas pessoas reconhecem a importância do fio dental, no entanto, nem sempre o utilizam da forma correta. Para que a sua utilização dê resultados, é importante seguir alguns passos simples:

Escolha o fio dental adequado

Existem diferentes tipos de fio dental (com cera, sem cera, em fita ou até em suportes). O ideal é escolher o que lhe traz mais conforto e facilita o uso diário.

Utilize cerca de 40 cm de fio

Enrole a maior parte em torno dos dedos médios, deixando uma pequena parte livre para trabalhar entre os dentes.

Movimentos suaves

Introduza o fio dental entre os dentes com cuidado, deslizando-o até à linha da gengiva. Faça movimentos em formato de “C” em torno no dente para chegar à gengiva, sem forçar.

Use um segmento limpo em cada dente

Para evitar transferir bactérias de um espaço para outro, vá mudando a parte do fio à medida que avança.

Crie rotinas

O fio dental deve ser usado pelo menos uma vez por dia, de preferência antes da escovagem noturna, quando a placa bacteriana se acumula com mais facilidade.

O que acontece se não usar fio dental?

A não utilização de fio dental pode levar a várias consequências para a sua saúde oral, muitas delas silenciosas no início, mas que se tornam mais sérias com o passar do tempo:

Acúmulo de placa bacteriana

Sem o fio dental, a placa bacteriana dentre os dentes não é removida, favorecendo o aparecimento de cáries em locais de difícil acesso.

Inflamação e sangramento gengival

A gengivite é uma das primeiras consequências da falta de higiene interdental. Gengivas inflamadas, vermelhas e com tendência a sangrar são sinais de alerta.

Formação de tártaro

A placa não removida endurece e transforma-se em tártaro, que só pode ser eliminado pelo dentista através de uma limpeza profissional.

Risco elevado de doenças periodontais

A falta de fio dental a longo prazo pode evoluir para periodontite, uma doença que afeta o osso e os tecidos de suporte dos dentes, podendo levar à sua perda.

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